イノシトール

- イノシトールってなに？ 「イノシトール」という言葉を耳にしたことはありますか？ビタミンやミネラルといった栄養素と比べると、まだあまり知られていないかもしれませんね。 イノシトールは、水に溶けやすい性質を持つ「水溶性」の栄養素です。 その働きは、私たちにとっても馴染み深い「ビタミンB群」に似ています。ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経機能の維持など、健康を保つ上で欠かせない役割を担っていますよね。イノシトールも、それと同様に、体の中で様々な働きをしているのです。 イノシトールの大きな特徴は、私たちの体の中でも作られるという点です。 さらに、穀物や豆類、果物など、普段私たちが口にしているような身近な食品にも含まれています。このように、イノシトールは、様々な形で私たちの健康を支えてくれている大切な栄養素なのです。