デトックス

- デトックスとは？「デトックス」という言葉は、最近よく耳にするようになりましたね。ダイエットや健康法と結びつけて考えられることが多いですが、本来は体内に蓄積された有害物質を排出することを意味します。私たちの体は、呼吸や食事など、生きていく上で欠かせない活動を通して、常に不要なものを取り込んでいます。さらに、ストレスや不規則な生活習慣も、体に負担をかけ、老廃物を溜め込む原因となります。こうした老廃物が体内に蓄積されると、疲労感や肌荒れ、免疫力の低下など、様々な不調につながると考えられています。そこで、体に溜まった老廃物を積極的に排出しようというのが「デトックス」の考え方です。デトックスの方法としては、食事や運動、サウナなどが挙げられます。最近では、髪や頭皮に溜まった汚れを落とす「ヘッドスパ」も、デトックス効果があると注目されています。健康的な美しさは、体の内側から作られます。デトックスを通して、心身ともに健やかな状態を目指しましょう。