皮膚

美しい髪を育むためには、土台となる頭皮の状態が非常に重要です。頭皮は顔の皮膚と繋がっていますが、顔よりも皮脂の分泌量が約2倍、汗腺の数は約3倍もあると言われています。そのため、適切なケアを行わないと、皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすく、フケやかゆみ、炎症といった様々な頭皮トラブルを引き起こしてしまう可能性があります。 頭皮の一番外側に位置する表皮は、外部刺激から身体を守る役割を担っています。表皮は、レンガを積み重ねたような構造になっており、一番下の層では常に新しい細胞が作られ、上に押し上げられることで、約4週間かけて垢として剥がれ落ちていきます。このサイクルをターンオーバーと呼びますが、睡眠不足や栄養バランスの乱れ、ストレスなどの影響でターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちずに肌に残ってしまい、頭皮環境が悪化する原因となります。 健康な表皮を保つためには、毎日の洗髪で頭皮を清潔に保つことが大切です。シャンプー剤が残らないように丁寧に洗い流し、頭皮を保湿することも忘れずに行いましょう。また、バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動を心掛けることで、ターンオーバーを正常に保ち、健やかな髪の成長を促進することができます。